Мой муж — алкоголик: что делать, советы психолога

Зависимость от спиртного — тяжёлое заболевание, но одновременно и социальная проблема, затрагивающая близкое окружение. Женщины, чьи мужья стали алкоголиками, переживают кризис, мечутся от обвинения себя в произошедшим до решения разрушить семью. Нередко деструктивные отношения с конфликтами и насилием продолжаются годами. Универсального совета для этой ситуации не существует. Но рекомендации психологов, работающих с алкозависимыми, помогут наметить эффективную стратегию поведения.

Что такое алкоголизм

Химические зависимости — психические расстройства, развивающиеся при употреблении спиртных напитков. У больного происходит дисбаланс нейромедиаторных систем и формируются паттерны аддиктивного поведения. Поэтому алкоголизм является заболеванием, а не привычкой.

Этанол быстро проникает в головной мозг и связывается с несколькими рецепторами, вызывая яркие ощущения: радость, лёгкость, расслабление. Наркотический эффект сохраняется недолго, но при частых интоксикациях химический баланс начинает меняться — собственные регуляторы настроения (серотонин, дофамин и др.) вырабатываются в меньшем количестве.

Без очередной порции спиртного человек чувствует дискомфорт, поэтому становится зависимым от алкоголя.

Как понять, что муж — алкоголик

Признаки заболевания отличаются при разной скорости развития, этиологии, особенностях анамнеза пациента.

На первой стадии преобладает психологическая тяга — связь спиртного с удовольствием, купированием неврозов, неприятных ощущений. На второй — формируется физическое привыкание, поэтому снижение уровня этанола в крови приводит к абстиненции (похмелью), запоям. На последней стадии личность больного деградирует, организм и социальные навыки разрушаются.

На то, как быстро будет прогрессировать алкоголизм и возникать характерные маркеры, влияют несколько факторов:

• возраст — подростки становятся аддиктами (зависимыми) стремительнее из-за несформированной нервной системы, а пожилые — в результате низкой сопротивляемости организма;
• темперамент — эмоционально лабильные люди (перепады настроения и эмоций по различным, зачастую малозначительным причинам), склонные к депрессиям или драматизации чаще становятся зависимыми;
• окружение — если больной живёт в близком контакте с другими аддиктами, вовлечение в постоянный приём спиртного произойдёт намного быстрее.

Генетика играет опосредованную роль. С одной стороны, наличие пьющих родителей не гарантирует, что человек тоже столкнётся с этим диагнозом. Часто у детей, выросших в неблагополучных семьях, возникает стойкое отвращение к деструктивной модели поведения, что защищает от аддикций на всю жизнь. Но с другой стороны, генетически передаются психические особенности (уровень нейромедиаторов, чувствительность рецепторов нервной системы), повышающие риск быстрого прогрессирования любой зависимости.

То есть, заранее оценить склонность к алкоголизму можно не всегда. А во многих случаях близкие родственники не замечают проблемы, если больной выпивает вне дома, пытается не утрачивать ресурсы. Алкоголизм у мужа становится очевидным, когда жена понимает, что просьбы быть трезвым остаются неуслышанными — супруг обманывает, имитирует ссоры для поиска повода выпить, забывает о важных событиях или обещаниях.

Воздействие алкоголизма на семью

Для зависимого регулярные запои, общение с другими аддиктами, постоянные конфликты, социальное порицание становятся привычными, а благополучие, успех, уважение окружающих перестают иметь значение.

Сдвиг системы ценностей из-за тяги к спиртным напиткам искажает восприятие действительности. В центре психологического поля находится желание выпить, а способность любить, ценить хорошее отношение, сопереживать постепенно утрачивается.

Взаимодействия между членами семьи зависимого могут происходить по разным схемам. Если прогрессирующий алкоголизм не становится поводом для разрыва отношений, возникают деструктивные формы общения: созависимое, агрессивное, конфликтное, императивное (подавляющее). Домашняя обстановка вызывает хроническое напряжение, подталкивающее пьющего человека к дальнейшим срывам, вынуждающее супругов, детей, родителей страдать, находиться в постоянной тревоге.

Что делать, если муж — алкоголик

Зависимость нельзя воспринимать как привычку, которую легко нейтрализовать. Просто отказаться от употребления алкоголя после развития зависимости невозможно. Пациенту требуется лечение для восстановления биохимических процессов, выработки новой жизненной стратегии.

Для эффективного взаимодействия необходимо понимать, что мир в семье возможен, но предстоит долгий и непростой путь.

1. Забота о себе. Пытаясь помочь пьющему супругу, нельзя забывать о собственной безопасности. Если больной становится агрессивным, нужно немедленно вызвать медицинскую службу или полицию.
2. Поиск поддержки. Хроническое напряжение может стать причиной нервного срыва, развития психосоматики. Принцип «помоги себе, а только потом — другому» намного эффективнее самоистязания, аутоагрессии.
3. Честность. Бороться с аддикцией нужно открыто. Запойный алкоголик должен получать непротиворечивый сигнал о том, что родные не одобряют и не принимают поведение. Часто жёны зависимых пациентов прибегают к скандалам, но потом из-за чувства вины пытаются сгладить ссору. Больной делает вывод — просьбы можно проигнорировать, не столкнувшись с реальными санкциями от супруги.

Если намерения отказаться от близких отношений нет, нужно направить силы на лечение алкогольной зависимости. С пьющим мужем можно попытаться договориться, рассказать о современных программах терапии, предложить сходить на консультацию к наркологу. При сопротивлении больного можно привлечь специалиста — психолога-интервента для мотивирующей беседы.

Мой муж-алкоголик тиран, абьюзер и манипулятор

Отношения с зависимым не могут быть благополучными, тёплыми, открытыми. Аддикция обнажает скрытые стороны личности, подчиняя человека постоянному желанию получить доступ к спиртному.

Если для больного не характерно прямое противостояние, то близкие столкнутся с манипуляциями — попытками получить желаемое при помощи лжи, угроз, переноса ответственности.

Также пьющие мужья нередко становятся агрессивными. Это связано с химическим дисбалансом в работе головного мозга — если уровень возбуждающих медиаторов станет намного выше тормозящих, человек не сможет контролировать своё поведение, поэтому будет импульсивно реагировать на любые раздражители. Также при зависимостях происходит дебют психических расстройств, развиваются паранойи, от частых форм, когда больной уверен, что вторая половина изменяет или обманывает, до версий с фантастическим содержанием.

Женщины, обращающиеся к психологу с проблемой алкоголизма, часто говорят, что муж стал другим человеком. Это утверждение недалеко от истины — зависимый действительно утрачивает личность, замещая черты характера шаблонами поведения, обменивая эмоции от близости на непродолжительную эйфорию от интоксикации.

Как жить и вести себя с мужем-алкоголиком

У жён пьющих пациентов неизбежно развивается внутренний конфликт. С одной стороны, сохраняется любовь, память о хороших периодах, надежда на выздоровление, но с другой — каждый день сопровождается переживаниями, отчаянием, стрессами.

Обычно психологи рекомендуют принять твёрдое решение — готова женщина оставаться в деструктивных отношениях, или хочет уйти из семьи. В первом случае потребуются усилия и поддержка, так как проблема не может разрешиться сама. Алкоголик нуждается в продолжительном лечении с последующей профилактикой рецидивов и быстрым купированием происходящего срыва. Более того, в терапии обязательно участвуют члены семьи, чтобы вместе выстроить иерархию и сформулировать новые правила коммуникации.

Если женщина понимает, что не готова тратить силы и время, отношения лучше разорвать. Нередко расставание становится для аддикта причиной вернуться к трезвости — так на психику влияет стресс от развода, а также понимание, что с этого момента полагаться придётся только на себя.

Почему вы не можете уйти

Супруги алкозависимых часто сталкиваются с противоречием, когда оставаться в отношениях не хочется, а уйти не получается.

Причина проблемы часто связана с деструктивной формой общения, возникающей у родственников наркоманов.

Феномен созависимости

Созависимость в наркологии — это нездоровая поглощенность и вовлеченность в жизнь зависимого человека. Эти отношения часто характеризуются следующим:

Зависимость и созависимость часто идут рука об руку, важно прервать этот нездоровый круг.

Структуру взаимоотношений описал учёный Стивен Карпман в 1968 году. Зависимый и его близкий начинают использовать маски:

• «Жертва» — пострадавшая сторона, которой не позволяют распоряжаться собственной жизнью;
• «Преследователь» — активная роль, пытающаяся помочь, проконтролировать, повлиять на поведение;
• «Спасатель» — человек, жертвующий своими ресурсами ради другого.

Особенностью созависимости является постоянная смена ролевой модели обоими участниками. Аддикт превращается в Жертву, когда хочет уйти из дома, чтобы выпить с друзьями, но готов преследовать супругу и просить вернуться в семью. Жены чаще прибегают к роли Спасателя, отдавая за мужа долги или прикрывая прогулы на работе, но также становятся Преследовательницами, пытающимися проследить за супругом, и даже Жертвами, которые жалуются на судьбу окружающим.

Оба участника страдают, но не могут разорвать отношения.

Как избавиться от созависимости

Решение ситуации всегда требует разделить границы, признать автономность другой личности и перестать получать вторичные выгоды от страданий, самобичевания, унижения. Объективно оценить свои поступки и мотивы способны немногие — чаще требуется помощь психолога или семейного консультанта, поддержка терапевтической группы.

Советы специалистов

Есть несколько практических рекомендаций для семей, где возникла алкозависимость.

1. Не решайте чужие проблемы. Близкий болен, но ключ к выздоровлению находится в руках самого алкоголика. Нельзя насильно заставить быть здоровым и счастливым, а попытки прикрывать на работе, постоянно спасать и оправдывать приносят больше вреда, чем пользы.
2. Будьте последовательными. Не нужно применять пустые угрозы — зависимый неизбежно становится манипулятором, поэтому хорошо понимает, когда обещание жены развестись озвучивается, чтобы проучить пьющего супруга. Сказав о намерении разорвать брачные узы при следующем срыве, нужно немедленно подать заявление на развод. При необходимости документ можно забрать, но у зависимого возникнет понимание, что к словам жены нужно отнестись серьёзно.
3. Доносите мысль чётко. В порыве супружеской ссоры люди часто говорят много лишнего под влиянием эмоций. Развивая мысль о недопустимости приходить домой пьяным, жена может перейти на бытовые проблемы, обвинить в нежелании прибить полку, купить дачу, поехать на море. С точки зрения супруги, эти факты связаны, ведь именно спиртное отнимает время, силы и деньги, не позволяя выполнить обещания. Но для мужа обвинения станут набором разрозненных фактов, доказательством придирчивости жены, а также поводом выпить.

Занимаясь проблемами близкого, важно не забывать о собственных интересах. Если борьба с тягой к алкоголю уничтожает все ресурсы, следует задать вопросы: «живу ли я так, как хочу?», «люблю ли супруга больше, чем себя?», «готова ли оставаться в таких обстоятельствах годами?». Если отрицательных ответов больше, имеет смысл задуматься о том, чтобы оставить разрушительные отношения хотя бы на время.

Советы нарколога

«Общаясь с алкоголиком, нужно понимать — привычные ценности и желания перестают иметь для больного значение. Жёны зависимых часто пытаются взывать к совести, манипулировать ребёнком, угрожать разводом. Пациент, находящийся под влиянием сильной тяги, не слышит никаких доводов и не понимает логически обоснованных аргументов.

Психика аддикта подчинена болезни, поэтому конструктивная беседа возможна только на этапе реабилитации, когда нейронные связи перестраиваются, а зависимый начинает видеть мир глазами выздоравливающего человека».

Ярослав Арсеньевич Шульгин, центр «Наркопрактик»

Советы психотерапевта

«Ни один врач не скажет, уходить ли от мужа или оставаться в семье. Ответственность за решение лежит на самом человеке, а задача психолога — помочь разобраться в истинных желаниях, а также научиться отличать заботу от преследования, характерного для созависимости.

Является ли алкоголизм излечимым заболеванием — сложный вопрос, на который нет однозначного ответа. После продолжительной реабилитации большинство аддиктов остаются в ремиссии много лет, эффективно противостоя факторам срыва. Но абсолютно здоровым бывший алкоголик не станет — изменения в психике необратимы, поэтому любой стресс будет подталкивать к срыву, а при употреблении спиртного заболевание рецидивирует стремительно.

Задача супруги — найти баланс между самоуважением и желанием помочь близкому, оказавшемуся во власти зависимости».

Алевтина Всеволодовна Лазарева, центр «Наркопрактик»

Когда уходить, а когда оставаться

В деструктивных отношениях нет единственно верной стратегии поведения. Часто развод бывает оправдан, если женщина не готова мириться с проблемой, а муж отказывается от лечения. Расставание неизбежно в случаях, когда в семье происходит насилие, страдают дети. Также важна готовность супруги изменить жизнь, чтобы не допускать срывов. Например, бывшему алкозависимому необходимо избегать обстоятельств, в которых люди употребляют спиртное — посещение баров, дегустаций, светских мероприятий. Если жена не хочет менять привычки и традиции, развод станет лучшим решением для партнёров.

Остаться с мужем можно, если между супругами сохраняется любовь, а оба человека готовы идти на уступки, работать над гармонизацией отношений.

Как уйти от алкоголика

Расставание с зависимым супругом должно быть твёрдым, резким, с кратким объяснением причины.

Распространённой ошибкой считается уход, когда жена имитирует расставание, чтобы напугать, добиться конкретных поступков. Несколько случаев демонстративного переезда полностью разубедят больного в риске оставаться одному.

Если женщина не хочет сохранить семью, но не знает, как решиться на развод, то будет полезной помощь психолога. Специалист поможет понять, какие скрытые выгоды заставляют человека оставаться в некомфортных обстоятельствах.

Как выгнать мужа-алкоголика

Если злоупотребляющий спиртными напитками супруг находится не своей территории, не имеет имущественных прав на жильё, может возникнуть вопрос, как избавиться от квартиранта. Алкозависимые часто бывают навязчивыми, поэтому выгнать из дома не удаётся — человек уходит, но возвращается в нетрезвом состоянии, шумит, пытается сломать дверь или спит на лестнице.

Если спокойный разговор не помогает донести до аддикта мысль, что супруга устала от деструктивных отношений и не собирается жить с пьющим, то можно обратиться за помощью к участковому. К сожалению, такая ситуация часто не оставляет выхода, кроме смены места жительства для полного разрыва контактов с бывшим мужем.

Где искать профессиональную помощь

Наркологи современных коммерческих центров предлагают комплексные программы, где путь к трезвости начинается с интервенции.

Мотивирующие беседы опытного психолога с зависимым помогают человеку справиться с факторами, препятствующими своевременному лечению. Страх постановки на учёт нейтрализуется объяснением сути анонимного подхода, недоверие к медикам и используемым методикам разрушается примерами реальных пациентов, успешно завершившими курс. Существуют эффективные протоколы для психотерапевтического воздействия, с быстрым выявлением триггеров, выбором правильных аргументов и применением техник скрытого внушения.

Более 90% пациентов дают согласие на терапию сразу после интервенции. Некоторые процедуры (вытрезвление, детоксикацию) нарколог может провести в домашних условиях, а при тяжёлом состоянии больной будет отправлен в стационар. Основная часть лечения для достижения стойкой ремиссии и гармонизации семейных отношений проходит в закрытом реабилитационном отделении. Пока муж выстраивает новые паттерны и формирует модель трезвого поведения, жена или другие члены семьи смогут посещать группы поддержки для созависимых, индивидуальные консультации.

Алкоголизм — серьёзная социальная проблема, способная стать причиной разрыва даже для крепкой и любящей пары. Нужно помнить, что зависимость — заболевание, с которым можно справиться общими усилиями. Поддержка семьи — важное условие для достижения ремиссии и сохранения трезвости, потому нужно оставаться терпеливыми, но не потворствовать деструктивному поведению, быть любящими, но не жертвовать собой, заботиться, не становиться созависимым.

Узнать, как поступить, если муж злоупотребляет спиртными напитками, можно на бесплатной консультации в центре «Наркопрактик» по круглосуточной горячей линии: +7 (905) 406-94-55.

Врачи Центра стационарной и выездной профессиональной помощи людям с наркологическими и психическими проблемами «Наркопрактик» понимают уникальные проблемы, с которыми сталкиваются семьи, члены которых страдают от алкоголизма. Они предлагают индивидуальные и семейные консультации, чтобы поддержать как пациента, так и его близких. Специалисты центра обучат членов семьи о зависимости, признаках и симптомах рецидива и эффективных способах общения с близким человеком, страдающим алкоголизмом.

Центр «Наркопрактик» также предлагает группы поддержки для членов семьи, где они могут общаться с другими людьми, которые переживают аналогичный опыт. Эти группы предоставляют возможность поделиться своими чувствами, получить поддержку и узнать о стратегиях преодоления трудностей. Врачи центра понимают, что выздоровление от алкоголизма — это семейный процесс, и стремятся предоставить поддержку и ресурсы, необходимые для успешного выздоровления как пациента, так и его близких.